Test de autoestima: ¿cómo te valoras?
La forma en que te hablas a ti mismo influye en casi todo lo que haces. Responde con sinceridad y descubre cómo está tu autoestima ahora mismo.
10 preguntas · 4 min · Gratis y sin registro
Sobre este test
La autoestima es la valoración que haces de ti mismo: cómo te ves, cuánto confías en tus capacidades y cómo te tratas cuando las cosas no salen bien. No es algo fijo ni se tiene o no se tiene; cambia con las etapas de la vida, con las relaciones y con las experiencias que vamos acumulando. Por eso es normal sentirse muy seguro en el trabajo y bastante menos en el terreno sentimental, o al revés.
Este test te plantea situaciones cotidianas, como recibir una crítica, mirarte al espejo o decir que no a un favor, para que reflexiones sobre tu forma de reaccionar. No se trata de acertar, sino de reflejar lo que sueles hacer de verdad, no lo que te gustaría hacer. Al final obtendrás un resultado orientativo con algunas ideas para cuidar la relación que tienes contigo.
Este cuestionario sirve para pararte a pensar en cómo te tratas, pero no es una herramienta de diagnóstico. Si sientes que una baja autoestima está afectando a tu día a día, a tus relaciones, a tus estudios o a tu trabajo, hablar con un profesional de la psicología puede ayudarte mucho. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino una forma más de cuidarte.
Posibles resultados
Preguntas frecuentes
¿Este test de autoestima sirve como diagnóstico?
No. Es un test orientativo para reflexionar sobre cómo te valoras. Si te preocupa tu autoestima o te está afectando en tu vida diaria, lo mejor es consultarlo con un profesional de la psicología.
¿Puede cambiar mi resultado con el tiempo?
Sí, y es lo más normal. La autoestima varía según el momento vital, el estrés o las relaciones. Puedes repetir el test dentro de unas semanas o meses y comparar.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima?
Ayuda hablarte con la misma amabilidad con la que hablarías a un amigo, reconocer tus logros aunque sean pequeños, poner límites sin culpa y rodearte de personas que te traten bien.